Abstrakt

Soňky ýyllarda milli iýmitlenme derejesi ýylsaýyn gowulaşdy, ýöne durmuş basyşy we deňagramly iýmitlenme we beýleki meseleler has-da çynlakaýlaşýar. Täze azyk çig malynyň immuniteti ýokarlandyrmak ýaly saglyk funksiýalary boýunça ylmy-barlag işleriniň çuňlaşdyrylmagy bilen, barha köp täze azyk çig mallary jemgyýetçilik durmuşyna girip, halk üçin sagdyn durmuşyň täze ýoluny açar.

Diňe salgylanmak üçin immuniteti güýçlendirmek üçin birnäçe iýmit goşundylary:

1. Gowşak ekstrakty

Garamtyl5-den 30-a çenli görnüşli gyrymsy agaçlaryň ýa-da kiçi agaçlaryň urugy bolup, öňler hanymeliler maşgalasyna, Caprifoliaceae-de ýerleşdirilen, ýöne häzir genetiki subutnamalar bilen moschatel maşgalasyna, Adoxaceae-de dogry klassifikasiýa edilendigi görkezilýär. Bu urug Demirgazyk ýarym şaryň we Günorta ýarym şaryň mylaýym we subtropiki sebitlerinde ýaşaýar. Gyrymsy ekstrakty Sambucus nigra ýa-da Gara ýaşulynyň miwesinden alynýar. Ösümlik dermanlarynyň we däp bolan halk lukmançylygynyň uzak däbiniň bir bölegi hökmünde gara ýaşuly agajy "sada halkyň derman gutusy" diýlip atlandyrylýar we onuň gülleri, miweleri, ýapraklary, gabygy we hatda kökleri hem asyrlaryň dowamynda bejeriş häsiýetleri üçin ulanylyp gelinýär. Sambucus Gyrymsy ekstrakty saglyk üçin köp sanly möhüm iýmit maddalaryny, mysal üçin A, B we C witaminlerini, flavonoidleri, taninleri, karotinoidleri we aminokislotalary öz içine alýar. Indi GaraGaragujuk ekstraktyantioksidant täsiri üçin iýmit goşundysynda giňden ulanylýar.

2. Zeýtun ýapragynyň ekstrakty 

Thezeýtun ýapragyAlymlar onuň dowamly keselleriň öňüni almak mümkinçiligini öwrenmek üçin öwrenýän Ortaýer deňzi iýmitiniň esasy bölegidir. Barlaglar bu iýmiti tutýan ilatyň arasynda keselleriň we rak bilen baglanyşykly ölümleriň derejesiniň peselýändigini görkezýär. Oňyn täsiri zeýtun ýapragynyň güýçli we saglygy güýçlendirýän peýdasy bilen baglanyşyklydyr.Zeýtun ýapragynyň ekstrakty zeýtun agajynyň ýapraklaryndaky iýmit maddalarynyň konsentrlenen dozasydyr. Ol immun ulgamyňyzy goldaýan antioksidantlaryň güýçli çeşmesidir.Kesellere sebäp bolýan öýjük zeperlenmesine garşy göreşmek arkaly antioksidantlar köp keselleriň töwekgelçiligini azaltmak üçin işleýär, ýöne barlaglar zeýtun ýapragy ekstraktyndaky bu işjeňligiň başga-da dürli saglyk peýdalaryna goşant goşup biljekdigini görkezýär.Oleuropein we gidroksitirozol arassa zeýtun ýapragy ekstraktynda iň köp duş gelýän antioksidantlardyr. Olar köp sanly barlaglardan geçen we iýmit goşundylarynda we kosmetika önümlerinde giňden ulanylýan güýçli tebigy antioksidantlardyr.Zeýtun ýapragy ekstraktywirusa garşy göreş öwrenilýär.

3. Matça ekstrakty

4. Echinacea ekstrakty

Echinacea, dokuz görnüşi öz içine alýan urug, papatýa maşgalasyna degişlidir. Üç görnüş umumy ösümlik preparatlarynda duş gelýär,Echinacea angustifolia,Echinacea pallida, weEchinacea purpureaÝerli amerikanlylar bu ösümligi gan arassalaýjy hökmünde hasaplaýardylar. Häzirki wagtda ehinaseýa esasan sowuklama, dümew we beýleki infeksiýalaryň öňüni almak üçin immun stimulýator hökmünde ulanylýar we ABŞ-da iň meşhur ösümlikleriň biridir. Täze ösümlik, doňdurylyp guradylan ösümlik we ösümlikleriň spirtli ekstrakty söwda taýdan elýeterlidir. Ösümligiň howa bölegi we täze ýa-da guradylan köki ehinaseýa çaýyny taýýarlamak üçin hem ulanylyp bilner. Ehinaseýanyň düzüm bölekleriniň biri bolan arabinogalaktan immuniteti güýçlendirmek ukybyna eýe bolup biler. Awtorlar ehinaseýa ekstraktynyň sowuklama wiruslary tarapyndan kliniki taýdan sanjymdan soň sowuklama alamatlarynyň öňüni almaga ukyplydygy barada netijä geldiler.Şu gün,echinacea ekstraktyAmerikada, Ýewropada we beýleki ýerlerde, esasanam sowuklamanyň öňüni almak we bejermek üçin giňden ulanylýar.

5. Buýan köküniň ekstrakty

Biýan kökiÝewropada, Aziýada we Ýakyn Gündogarda ösdürilip ýetişdirilýär. Ol süýjüliklerde, beýleki iýmitlerde, içgilerde we temmäki önümlerinde tagam beriji hökmünde ulanylýar. Birleşen Ştatlarda satylýan köp "buýan" önümlerinde hakyky buýan ýok. Buýanyň ysy we tagamy bolan anis ýagy köplenç onuň ýerine ulanylýar. Buýan köküniň ulanylyş taryhy uzak, gadymy Assiriýa, Müsür, Hytaý we Hindistan medeniýetlerine çenli uzap gidýär. Ol däp boýunça öýken, bagyr, gan aýlanyş we böwrek keselleri ýaly dürli keselleri bejermek üçin ulanylypdyr. Häzirki wagtda buýan kökü iýmit siňdiriş meseleleri, menopauza alamatlary, üsgürme we bakteriýa we wirus infeksiýalary ýaly keseller üçin iýmit goşundysy hökmünde mahabatlandyrylýar. Buýan bilen gargara ýa-da pastilkalar käwagt operasiýadan soň ýüze çykýan bokurdagyň agyrysynyň öňüni almak ýa-da azaltmak üçin ulanylypdyr. Buýan şeýle hem käbir önümleriň ýerli ulanylyşynda (deri üçin) ulanylýar.

6. Sent Jon wort ekstrakty

Sent Jon wortygadymy greklerden bäri däp bolan Ýewropa lukmançylygynda ulanylyp gelinýän sary gülli ösümlikdir.Taryhy taýdan, Sent Jon worty dürli ýagdaýlarda, şol sanda böwrek we öýken kesellerinde, ukusyzlykda we depressiýada, şeýle hem ýaralaryň sagalmagyna kömek etmek üçin ulanylypdyr.Häzirki wagtda Sent Jon çöregi depressiýa, menopauza alamatlary, üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy (ADHD), somatik alamat bozulmasy (adamyň fiziki alamatlar barada aşa we artykmaç howsala duýýan ýagdaýy), obsesif bozulma - kompulsiw bozulma we beýleki ýagdaýlar üçin wagyz edilýär. Sent Jon çöreginiň ýerli ulanylmagy (deri üçin ulanylýar) ýaralar, gökremeler we myşsa agyrylary ýaly dürli deri keselleri üçin wagyz edilýär.

7. Aşwagandha ekstrakty

AşwagandhaAyurwedanyň iň möhüm otlarynyň biridir, ol hindi tebigy bejeriş ýörelgelerine esaslanýan alternatiw lukmançylygyň däp bolan görnüşidir.Adamlar müňlerçe ýyllaryň dowamynda stresden dynmak, energiýa derejesini ýokarlandyrmak we ünsüň jemlenmegini gowulandyrmak üçin aşwagandha ulanyp gelýärler.“Aşwagandha” sanskrit dilinde “atyň ysy” diýmegi aňladýar, bu bolsa otuň ysyny we güýjüni artdyrmak ukybyny aňladýar.Onuň botaniki adyWithania somnifera, şeýle hem ol başga-da birnäçe at bilen bellidir, şol sanda “hind jenşengi” we “gyş alçasy”.Aşwagandha ösümligi Hindistanda we Günorta-Gündogar Aziýada ösýän sary gülleri bolan kiçijik gyrymsy agaçdyr.Aşwagandha ekstraktyösümligiň kökünden ýa-da ýapraklaryndan dürli keselleri bejermek üçin ulanylýar.

8. Jenşen köküniň ekstrakty

Jenşenantioksidantlara baý ösümlikdir. Barlaglar onuň beýni saglygy, immun funksiýasy, gan şekeriniň gözegçiligi we başgalar üçin peýda getirip biljekdigini görkezýär. Jenşeniň iltihap alamatlaryny azaltmaga we oksidatiw stresden goramaga kömek edýändigi görkezildi. Jenşeniň ýady gowulandyrýandygy we stresi basyp ýatyrýandygy görkezildi. Has köp ylmy barlaglar gerek bolsa-da, ol kognitiw pese gaçmaga, Altsgeýmer keseline, depressiýa we howsala garşy hem peýdaly bolup biler.Jenşen ekstrakty adatça bu ösümligiň kökünden alynýar. Ösümlik goşundysy hökmünde ekstraktyň çişmä garşy, rak garşy we antioksidant häsiýetleri bar. Şeýle hem, ol depressiýa, stress, pes libido we üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy (ADHD) ýaly ýagdaýlary gomeopatik bejermekde ulanylýar. Panaksosid diýlip hem atlandyrylýan ginsenozidler rak öýjüklerinde mitotik beloklaryň we ATF-iň sintezini basyp ýatyrýar, rak öýjükleriniň ösüşini haýalladýar, rak öýjükleriniň çozuşyny basyp ýatyrýar, şiş öýjükleriniň metastazyny basyp ýatyrýar we şiş öýjükleriniň apoptozyny basyp ýatyrýar. şiş öýjükleriniň köpelmegini goldaýar we basyp ýatyrýar.Barlaglar jenşen ekstraktynyň deňagramlylygy gowulandyrýandygyny, diabetiň öňüni alýandygyny, ganazlygy bejerýändigini we aşgazan-içege ulgamyny güýçlendirýändigini görkezdi. Şeýle hem, onuň peýdasy bardygy subut edildi. Jenşen ulanmak stressiň fiziki we ruhy täsirlerini gowulandyrdy. Hatda onuň alkogol sarp edilişiniň we ondan soňky baş agyrysynyň täsirlerini azaldýandygy anyklandy.Jenşen ekstraktyenergetik içgilerde, jenşen çaýlarynda we iýmit serişdelerinde giňden ýaýran maddadyr.

9. Kurkuma ekstrakty

KurkumaKurkuma longa kökünden alynýan umumy ysly otdur. Onuň düzüminde kurkumin atly himiki madda bar, ol şişmegi azaldyp biler. Kurkumanyň ýyly, ajy tagamy bar we ol köplenç karri poroşoklaryna, gorçisalara, ýaglara we peýnirlere tagam bermek ýa-da reňk bermek üçin ulanylýar. Kurkumin we kurkumanyň içindäki beýleki himiki maddalar şişmegi azaldyp bilýändigi üçin, ol köplenç agyry we çişmegi öz içine alýan ýagdaýlary bejermek üçin ulanylýar. Adamlar kurkumany osteoartrit üçin ulanýarlar. Şeýle hem ol ot gyzdyrmasy, depressiýa, ýokary holesterin, bagyr keseliniň bir görnüşi we gyjyndy üçin ulanylýar. Kurkuma ekstraktynyň poroşogy güýçli dermanlyk häsiýetlere eýe bolan bioaktiw birleşmeleri öz içine alýar. Kurkuma köküniň ekstrakty tebigy çişmäge garşy birleşmedir. Kurkumanyň kurkumin ekstrakty bedeniň antioksidant ukybyny ep-esli artdyrýar.

 Gysgaça mazmun

Immuniteti güýçlendirýän iýmitler adamlaryň immun ulgamyny güýçlendirip we infeksiýalara garşy göreşmek ukybyny gowulandyryp biler. Şeýle-de bolsa, immun ulgamynyň çylşyrymlydygyny ýatda saklamak möhümdir. Sagdyn, deňagramly iýmitlenmek immun saglygyny goldamagyň diňe bir usulydyr. Şeýle hem, immun ulgamynyň saglygyna täsir edip biljek beýleki durmuş faktorlaryndan, mysal üçin, maşk etmek we çilim çekmezlikden habardar bolmak möhümdir.Ýygy-ýygydan sowuklama ýa-da başga keseller bilen kesellän we immun ulgamy barada alada edýän her bir adam lukmana görünmelidir.

Biziň kärhana maksadymyz "Dünýäni has bagtly we sagdyn ediň".

Ösümlik ekstraktlary barada has köp maglumat almak üçin, biziň bilen ant time arkaly habarlaşyp bilersiňiz!!

Salgylanmalar: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/zerdeçal