Bilşiňiz ýaly, erkekleriň we aýallaryň alyş-çalyş we beden funksiýalary dürli-dürli. Goşmaça öndürijiler aýallar üçin niýetlenen goşundylar barada aýdylanda bir ölçegli ölçegli çemeleşip bilmeýärler. Bazarda semremäge we ideal agramyňyzy saklamaga kömek edip biljek köp sanly horlanmak goşundylary bar. Birnäçe iýmit goşundylaryny synap görensoňam, köp aýallar horlanmak maksatlaryna ýetip bilmeýärler.

Köp goşundylaryň aýallar üçin täsirli däldiginiň sebäbi, erkek bedenini göz öňünde tutup döredilen. Hemmämiziň bilşimiz ýaly erkek we aýal bedenleriniň arasynda uly tapawutlar bar.

Iýmit goşundysynyň aýal bedeni üçin täsirli bolmagy üçin, aýal üçin horlanmak prosesini has aňsatlaşdyrýan maddalar bolmalydyr. Sagdyn agramy saklamak üçin köp aýallar sport zalyna ýa-da berk iýmitlenýärler.
Garcinia Kambogia Günorta-Gündogar Aziýada doglan miwedir. Iýmit siňdiriş bilen baglanyşykly fermentleri saklap, açlygy azaltmak ukyby sebäpli horlanmak üçin goşundy hökmünde meşhurdyr.
Garcinia Kambogiýanyň işjeň düzümi bagyrdaky sitrata öwrülen gidroksitsitrik kislotadyr (HCA). HCA uglewodlary glýukoza bölýän ATP-sitrat lýaza atly fermenti saklaýar. Soňra glýukoza myşsalarda we bagyrda glikogen hökmünde saklanýar. Bu waka ýüze çykanda, ganyň şekeri durnukly bolýar we süýjüleri islemeýärsiňiz.
Garcinia Kambogiýanyň başga bir bölegi bolan Garcinol, beýnide serotoniniň önümçiligini höweslendirýär. Serotonin işdäňi we keýpiňi dolandyrmaga kömek edýär.
Umuman, Garcinia Kambogiýa işdäni basýar. Adatdakysyndan has ir duýarsyňyz. Mundan başga-da, Garcinia Kambogiýada HCA-nyň ýokary konsentrasiýasy bedeniňizde ýatanyňyzda-da kaloriýany ýakmaga mümkinçilik berýär.
Acai miweleri gyrmyzy reňkli ownuk gyzyl miwelerdir. Tebigatda olar Amazon tokaý tokaýynda ösýärler. Acai miwelerinde ýürek kesellerinden we rak keselinden goraýan antosýaninler, antioksidantlar bar.
Antosýaninler DNK-a erkin radikal zeper ýetmeginiň öňüni alýan güýçli antioksidantlardyr. Erkin radikallar öýjükleriňize zeper ýetirip biljek durnuksyz molekulalardyr.
Bir gözlegde, gatnaşyjylar nahardan öň akaý ekstraktyny ýa-da plasebo aldylar. Akaý ekstraktyny alan adamlar işdäň ep-esli azalmagyny başdan geçirdiler.
Beýleki bir barlagda akaý iýen adamlarda trigliseridleriň we HDL holesteriniň has ýokarydygy anyklandy. Trigliseridler ganda ýygnanýan erbet ýaglardyr. Trigliseridiň ýokary derejesi insult we ýürek agyry ýaly ýürek-damar keselleriniň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.
Akai miwelerinde polifenollar, insuliniň duýgurlygyny ýokarlandyrýan birleşmeler bar. Insuliniň duýgurlygy iýmitiň energiýa öwrülmegi üçin bedeniňiziň insulini näderejede ulanýandygyny ölçýär. Insulin reseptorlarynyň erbet işlemegi süýji keseline sebäp bolup biler.
Beýleki gözlegler, akaý miweleriniň metabolizmi ýokarlandyryp, garyn boşlugynda ýagyň ýygnanmagynyň öňüni alyp biljekdigini görkezdi.
Greenaşyl kofe noýbasy, Arabica kofe agajynyň guradylan ýaşyl tohumydyr. Greenaşyl kofe noýbasy hlorogen kislotasyna baýdyr, bu kömek edýär
Hlorogen kislotasy şekerleriň içege siňmegini bökdeýär. Bu artykmaç şekeriň gana siňmeginiň öňüni alýar. Netijede, özüňizi az aç duýarsyňyz we az kaloriýa sarp edersiňiz.
Geçirilen gözlegler gök kofe noýbasynyň ekstraktynyň insuline duýgurlygyny ýokarlandyryp biljekdigini görkezdi. Insulin, gandaky şeker derejesini dolandyrýan gormondyr. Bedeniňiz has köp insulin öndürýän bolsa, beýniňizi begendirýän neýrotransmitter dopamin goýbermegine signal berýär. Dopamin lezzet duýgusyny döredýär.

Şeýle-de bolsa, bedeniňiz ýeterlik insulin öndürmese, ony dogry ulanyp bilmersiňiz. Beýniňiz has köp iýmeli diýýän habar iberýär.
Glukomannan, konýak kökünde tapylýan ereýän iýmit süýümidir. Glýukomannan iýmit siňdirişini haýalladýandygy sebäpli, işdäni dolandyrmaga kömek edýär. Şeýle hem içegäniň yzygiderli hereketine kömek edýär we çişmegi azaldýar.
Iýmitleniş Journalurnalynda çap edilen gözlegde glýukomannanyň grelin atly grelin gormonyny saklaýandygy we sizi doly duýýan beýleki gormonlary höweslendirýändigi anyklandy.
Gözlegçiler gatnaşyjylara iki hepdäniň dowamynda her gün 10 gram glýukomannan bolan plasebo ýa-da goşundy berdiler. Glýukomannan alan gatnaşyjylar synag döwründe ep-esli az kaloriýa sarp etdiler.
Glýukomannan sagdyn içege bakteriýalaryny hem ösdürýär. Gut saglygy umumy saglykda möhüm rol oýnaýar. Mysal üçin, içegäniň saglygynyň erbetligi agramyň ýokarlanmagyna sebäp bolup biler.
Kofede metabolik tizligi ýokarlandyrýan we energiýa derejesini ýokarlandyrýan gyjyndyryjy kofein bar. Kofein uky sikliňizi hem kadalaşdyrýar, şonuň üçin gijelerine ukyda boluň.
Mundan başga-da, kofein dynç alyş duýgusyny döredýän adenozin reseptorlaryny bloklaýar. Adenozin reseptorlary bedeniň hemme ýerinde ýerleşýär. Keýpiňizi we uky düzgünleriňizi kadalaşdyrmakda möhüm rol oýnaýarlar.
Adenozin reseptorlary beýniňize himiki habar ibermek arkaly işleýär. Bu habarçylar beýniňize haçan dynç almalydygyny we haçan oýanmalydygyny aýdýarlar. Kofein alanyňyzda bu himiki maddalar petiklenýär.
Bu beýniňizi adatdakysyndan has ir oýnamaly diýip pikir edýär. Şonda ýadarsyňyz we uklap galarsyňyz.
Şeýle hem ýürek urmasyny we dem alyş tizligini ýokarlandyrýar. Bu maddalaryň alyş-çalşyny çaltlaşdyrar we goşmaça kaloriýany ýakar.
Kolin ýumurtga, süýt, et, balyk, hoz we noýba ýaly iýmitlerde bar bolan ýokumly madda. Kolin goşundylary reseptsiz elýeterlidir.
Bir gözleg, aşa agramly erkeklerde we aýallarda kolini plasebo bilen deňeşdirdi. Gatnaşanlardan sekiz hepdäniň dowamynda her gün 3 gram holin ýa-da platsebo içmek haýyş edildi.
Kolini alan adamlar platsebo alanlara garanyňda has köp horlandy. Şeýle hem metabolik synaglarda has gowy netijeler gazandylar. Metabolik synaglar bedeniňiziň iýmitleri näderejede energiýa öwürýändigini ölçýär.
Zerdeçik, zerdeçiniň kökünden alnan ysly zat. Zerdeçalda, çişmä garşy häsiýetleri bolan curcumin bar.
Curcumin gadymy döwürlerden bäri derman hökmünde ulanylýar. Häzirki wagtda artrit, rak, Alsgeýmer we süýji keselini bejermek ukyplary üçin öwrenilýär. Häzirki ylym curkuminiň horlanmakda oňyn rol oýnap biljekdigini görkezýär. 2009-njy ýylda geçirilen gözlegde, zerdejikdäki işjeň birleşme bolan curcumin, syçanlarda adipoz dokumasynyň ösmegini bökdeýän tapyldy. Agramyň ýokarlanmagy gan damarlarynyň daralmagyna sebäp bolup, täze ýag dokumasynyň ösmegine sebäp bolýar. Curcumin, täze adipoz dokumasynyň ösmegini çäklendirip, bu gan damarlarynyň emele gelmegini bökdeýär.