Eger gaýta-gaýta subut edilen bir zat bar bolsa, ol hem .css-193b727{-webkit-text-decoration:underline;text-decoration:underline;text-decoration-thickness:0.0625rem;text-decoration-color:# f7623b; text-underline-offset: 0.25rem; color: inheritance; -webkit-transition: background 0.4s; transition: background 0.4 s; word break: word break; background: linear gradient (#ffffff, #ffffff 50%, #feebe7 50%, #feebe7);-webkit-background-size:100% 200%;background-size:100% 200%;}.css-193b727:hover {color:#000000; tekst-bezeg-reňk:border -link -body-hover;-webkit-background-position:100% 100%;background-position:100% 100%;} Agramy ýitiriň.
Şeýle-de bolsa, "çalt çözgütler" peýda bolýar... we olar adatça kynçylyk döredýär (detoks çaý, düşünýärin). Başga bir mysal: Garcinia Cambogia ekstrakty agramy azaltmak üçin goşundylaryň iň köp ulanylýan maddasydyr.
Garcinia cambogia (Malabar tamarind ady bilen hem tanalýar) Hindistanda we Günorta-Gündogar Aziýada giňden ýaýran miwedir, diýip Milli Saglyk Goşmaça we Integratiw Merkeziň (NCCIH) maglumatlaryna görä. Gabygy köplenç karrilere tagam bermek we iýmitleri konserwirlemek üçin ulanylýar.
Şeýle-de bolsa, gabygynyň düzüminde gidroksisit kislotasy (HCA) atly himiki madda hem bar, bu bolsa ösümligiň agramy azaltmak üçin peýdasynyň möhüm bölegi bolup durýar. Miwe ekstraktynyň agramy azaltmaga kömek edýändigine ynanýarlar).
Hawa, garsiniýa kambogiýa we agramy azaltmak boýunça ylmy barlaglar bar bolsa-da, ol hökman ygtybarly däl (ýa-da ýakynda hem däl).
2019-njy ýylda çap ediljek ylmy barlaglaryň synynda, alymlar soňky 50 ýylyň dowamynda garsiniýa kambogiýasynyň agramy azaltmaga täsiriniň diňe bäş sany randomizirlenen gözegçilikli synagynyň geçirilendigini anykladylar. Bu barlag Agram we Saglyk Guramasy tarapyndan geçirildi. (Maglumat üçin: Şol wagt ol agramy azaltmagyň subut edilmedik usullary boýunça 14,000-den gowrak ylmy barlagyň bolandygyny aýtdy.)
Mundan başga-da: Bu bäş gözlegiň dowamynda gatnaşyjylar diýen ýaly agramyny ýitirmediler. “Iň oňyn gözlegler birnäçe aýlap garsiniýa kambogiýasyny kabul etmegiň bir funt agramyny ýitirmäge getirip biljekdigini görkezýär” diýip, Kahan aýdýar — plasebo tabletkalary köplenç has täsirli bolýar.
Kahanyň barlaglaryna görä, Garcinia Cambogia-nyň agyr täsirleri az (ol içgeçmäniň, beýni dumanynyň we seýrek ýagdaýlarda bagyr zeperlenmesiniň diňe birnäçe mysalyny tapdy). NCCIH-iň maglumatlaryna görä, Garcinia Cambogia gysga möhletli ulanmak üçin (12 hepde ýa-da ondan az) örän howpsuzdyr.
Garcinia cambogia özi gorkunç bolmasa-da, käbir agram düşüriji goşundylaryň düzüminde tapylan maddalar howply bolup biler.
Mysal üçin, 2017-nji ýylda ABŞ-nyň Azyk we derman serişdeleri boýunça dolandyryş edarasy (FDA) "Garcinia Cambogia Premium" diýlip atlandyrylýan we işdäni basmak üçin ulanylýan Garcinia Cambogia ekstraktyny we sibutramin (Meridia) dermanyny öz içine alýan Fruta Planta Life agramy azaltmak üçin goşundy barada duýduryş berdi. Howpsuzlyk meseleleri sebäpli önüm 2010-njy ýylda bazardan çykaryldy. Sibutramin ýürek keseliniň we insultyň töwekgelçiligini artdyrýandygy, şeýle hem sarygetirme we tutgaýlara sebäp bolýandygy - örän ýakymsyz zatlar görkezildi.
Başga bir bellemeli zat: Garcinia cambogia diet tabletkalary derman däl-de, goşmaçalar bolandygy sebäpli, FDA olaryň ulanylyşyny kadalaşdyrmaýar ýa-da netijeliligini ýa-da howpsuzlygyny barlamaýar, eger olaryň ulanylyşy köp sanly hassahana ýerleşdirilmegi bilen baglanyşykly bolmasa. Ýitgi boýunça bilermen. Bu, öndürijileriň tabletka gaplamasyna näçe garcinia cambogia ekstraktyny goşmalydygyny we garyndynyň içine saglygy goraýyş üçin başga haýsy maddalary (meselem, sibutramin) goşmalydygyny çözüp bilýändigini aňladýar.
Hawa, ony goýbermek has gowy. Mümkin bolan goşmaça täsirleri bir gyra goýup, Kahan garsiniýa kambogiýasyny öz içine alýan islendik agramy azaltmak üçin goşundynyň puluň ýitgisidigini aýdýar.
Dogrusyny aýtsam, bu adatça agramy azaltmak üçin niýetlenen goşundylara degişlidir. “Derman terapiýasyndan tapawutlylykda, goşundylara we dürli diýetalara we tejribelere kliniki bahalandyrmalaryň we subutnamalaryň berk talaplary degişli däl” diýip, Kahan aýtdy. Ol şeýle hem sözüniň üstüne goşdy: “Reklamadaky ähli aýdylýanlaryň dogrudygy mümkin däl”.
Esasan hem, Garcinia Cambogia öz içine alýan iýmit goşundylary töwekgelçilik etmäge ýa-da pula degmeýär. Kahan, eger siz agramyňyzy azaltmak we sagdyn, deňagramly iýmitlenmegi yzygiderli maşk bilen utgaşdyrmaga üns bermek isleseňiz, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagy maslahat berýär.
Esasy zat: Puluňyzy hiç hili agramy azaltmak üçin goşundylara (şol sanda garsiniýa kambogiýasyny öz içine alýanlara) sarp etmeň. Iň gowy ýagdaýda olar netijesiz, iň erbet ýagdaýda bolsa zyýanly.
.css-10rcdqm { display: block; şrift maşgalasy: NationalBold, NationalBold-zahira, NationalBold-roboto, NationalBold-local, Helvetica, Arial, Sans-serif; şriftiň agramy: galyň; gyra-aşak: 0; margin-top: 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (any-hover: hover){.css-10rcdqm:hover{color:link-hover;}}@media(max-width: 48rem){.css-10rcdqm{margin-bottom:0.625rem;font-size:1.1875rem;line-height:1.2;}}@media(min-width: 40.625rem){.css-10rcdqm{line-height: 1.2;}}@media(min-width: 48rem){.css-10rcdqm{margin-bottom:0rem;font-size: 1.3125rem;line-height: 1.2;}}@media(min-width: 64rem) {.css-10rcdqm {margin-bottom:-0.5rem;font-size:1.625rem;line-height:1.1;}} 2024-nji ýylyň iň gowy 14 iýmit eltip bermek hyzmaty, synagdan geçirildi