Suwuk hlorofil, TikTok-da saglyk barada aýdylanda iň soňky obsessiýa. Şu ýazylyşyna görä, programmadaky #Chlophyll hastagy 97 milliondan gowrak tomaşa etdi, ulanyjylar ösümlik önüminiň derisini arassalaýandygyny, çişmegini azaldýandygyny we semremegine kömek edýändigini öňe sürýärler. Emma bu talaplar näderejede esasly? Hlorofiliň doly peýdalaryna, çäklendirmelerine we ony ulanmagyň iň gowy usulyna düşünmek üçin iýmitleniş hünärmenleri we beýleki hünärmenler bilen maslahatlaşdyk.
Hlorofil ösümliklere ýaşyl reňk berýän pigmentdir. Şeýle hem ösümliklere gün şöhlesini fotosintez arkaly ýokumly maddalara öwürmäge mümkinçilik berýär.
Şeýle-de bolsa, hlorofil damjalary we suwuk hlorofil ýaly goşundylar hlorofil däl. Olarda natriý we mis duzlaryny hlorofil bilen birleşdirip, ýarym sintetiki, suwda erän hlorofil bar, bedeniň siňmegini aňsatlaşdyrar diýilýär, Los Anjeles maşgala lukmançylygy lukmany Noel Reed. "Tebigy hlorofil içege siňmezden ozal iýmit siňdirilende döwülip bilner" -diýýär. ABŞ-nyň Azyk we derman serişdeleri müdirligi (FDA) 12 ýaşdan uly adamlaryň günde 300 mg çenli hlorofili arkaýyn iýip biljekdigini mälim etdi.
Şeýle-de bolsa, hlorofili iýmegi saýlaýarsyňyz, pes dozadan başlaň we çydam edip boljak derejede kem-kemden köpeliň. "Hlorofil aşgazan-içege täsirlerine sebäp bolup biler, içgeçme we peşew / nejisiň reňkini üýtgetmek". "Goşundyda bolşy ýaly, dowamly şertlerde neşe serişdeleriniň täsiri we zyýanly täsirleri sebäpli kabul etmezden ozal lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň."
Bellige alnan diyetisist we daşky gurşaw boýunça hünärmen Trista Bestiň pikiriçe, hlorofil “antioksidantlara baý” we “bedene, esasanam immunitet ulgamyna peýdaly bejeriş usullaryny ulanýar”. Antioksidantlar bedende çişmä garşy serişdeler bolup, "immunitetiň we bedeniň täsirini gowulaşdyrmaga" kömek edýär.
Hlorofil güýçli antioksidant bolany üçin, käbir gözlegçiler ony dilden kabul etmek (ýa-da esasan ulanmak) düwürtikleri, ulaldylan gözenekleri we garramagyň alamatlaryny bejerip biljekdigini anykladylar. Dermatologiki dermanlar Journalurnalynda çap edilen kiçijik gözleg, düwürtikli adamlarda topikal hlorofiliň täsirini barlady we netijeli bejergidigini ýüze çykardy. Koreýanyň Dermatologiýa gözleg Journalurnalynda neşir edilen başga bir gözleg, iýmit hlorofiliniň 45 ýaşdan uly aýallara edýän täsirini synagdan geçirdi we deriniň ep-esli azalandygyny we deriniň çeýeligini ýokarlandyrandygyny ýüze çykardy.
Käbir TikTok ulanyjylarynyň belleýşi ýaly, alymlar hlorofiliň rak keseline garşy bolup biljek täsirlerine-de göz aýladylar. 2001-nji ýylda Jon Hopkins uniwersitetiniň geçiren gözleginde “hlorofili kabul etmek ýa-da hlorofil baý gök gök önümleri iýmek ... bagyr we beýleki daşky gurşaw kesellerini azaltmagyň amaly usuly bolup biler” -diýdi. ylymlaryň kandidaty Tomas Kensler tarapyndan geçirilen gözleg press-relizde düşündirilýär. Şeýle-de bolsa, Reidiň belleýşi ýaly, gözleg hlorofiliň rak keselini bejermekde oýnap biljek aýratyn roly bilen çäklendirildi we "häzirki wagtda bu peýdalary tassyklaýan subutnamalar ýeterlik däl".
TikTok ulanyjylarynyň köpüsi hlorofili horlanmak ýa-da çişmek üçin goşundy hökmünde ulanýandyklaryny öňe sürseler-de, hlorofili horlanmak bilen baglanyşdyrýan gözlegler gaty az, şonuň üçin hünärmenler horlanmak üçin oňa bil baglamagy maslahat bermeýärler. Şeýle-de bolsa, kliniki iýmitleniş lukmany Laura DeCesaris, hlorofildäki çişmä garşy antioksidantlaryň metabolizmi çaltlaşdyryp we iýmit siňdirişine kömek edip biljek “sagdyn içegäniň işleýşini goldaýandygyny” belleýär.
Hlorofil iýýän ösümliklerimiziň köpüsinde tebigy ýagdaýda bolýar, şonuň üçin gök gök önümleri (esasanam ysmanak, ýaka gök we kale ýaly gök önümler) iýmitlenişiňizde hlorofiliň mukdaryny köpeltmegiň tebigy usulydyr diýip, Reed aýdýar. Şeýle-de bolsa, ýeterlik hlorofil alýandygyňyzy anyklamak isleseňiz, De Sezaresiň hlorofiliň “güýçli çeşmesi” diýýän bugdaý otuny maslahat bermegi maslahat beren birnäçe hünärmenimiz. Iýmitleniş hünärmeni Haliý Pomeroý bugdaý otunyň “belok, E witamini, magniý, fosfor we beýleki köp sanly ýokumly maddalar” ýaly iýmitlere baýdygyny sözüniň üstüne goşýar.
Maslahatlaşan hünärmenlerimiziň köpüsi, belli bir hlorofil goşundylary barada has köp gözlegiň zerurdygy bilen ylalaşdylar. Şeýle-de bolsa, De Sezaris, iýmitiňize hlorofil goşundylaryny goşmagyň köp ýaramaz täsiriniň ýokdugyny, synap görmegiň zyýany ýokdugyny belleýär.
"Hlorofiliň gündelik durmuşyna goşulmagyň artykmaçlyklaryny duýýandyklaryny we berk gözlegleriň ýoklugyna garamazdan, umumy sagdyn durmuş ýörelgesiniň möhüm bölegi bolup biljekdigine ynanýaryn" -diýdi.
“[Hlorofiliň] antioksidant we çişmä garşy häsiýetleri bar, şonuň üçin bu öýjüklerimiziň saglygyna we şonuň üçin dokumalaryň we organlaryň işlemegine kömek edip biler, ýöne doly görnüşine doly düşünmek üçin has köp gözleg gerek. häsiýetleri. Saglyk üçin peýdalary "-diýdi.
Lukmanyňyz bilen maslahatlaşyp, iýmitiňize hlorofil goşmak üçin rugsat alanyňyzdan soň, ony nädip doldurmalydygyny çözmeli. Hlorofil goşundylary dürli görnüşlerde bolýar - damjalar, kapsulalar, poroşoklar, spreýler we başgalar - bularyň hemmesinden Decesaris suwuk garyndylary we ýumşak programmalary iň gowy görýär.
"Spreýler derwaýys ulanmak üçin has gowudyr we suwuklyklar we poroşoklar [içgilere] aňsat garylyp bilner" -diýdi.
Hususan-da, “DeCesaris” “Softgel” görnüşinde “Standard Process Chlorophyll Complex” goşundysyny maslahat berýär. Goşundy öndürmek üçin ulanylýan ösümlik maddalarynyň 80 göteriminden gowragy, marka görä, organiki fermalardan gelýär.
Nýu-Yorkorkda hakyky iýmitlenişiň düýbüni tutujy Amy Şapiro, häzirki wagtda iýmit suwuk hlorofili (häzirki wagtda ýok) we Sunfood Hlorella Flakes-i gowy görýär. . "-Diýdi. .
Maslahatlaşan hünärmenlerimiziň köpüsi, gündelik hlorofil goşundysy hökmünde bugdaý ot sanjymlaryny makul bilýändiklerini aýtdy. KOR Shots-dan öndürilen bu önümde bugdaý mikroblary we spirulina (hlorofiliň güýçli çeşmesi), goşmaça tagam we iýmitlenmek üçin ananas, limon we zynjyr şireleri bar. Suratlar “Amazon” -yň 25 müşderisi tarapyndan 4,7 ýyldyz baha berildi.
Gidip boljak wariantlar barada aýdylanda bolsa, funksional lukmançylyk hünärmeni, kliniki iýmitleniş hünärmeni we kepillendirilen diyetisist Kelli Baý özüniň hlorofil suwunyň “uly muşdagy” dygyny aýdýar. Içgide hlorofilden başga-da A witamini, B12 witamini, C witamini we D witamini bar. Bu antioksidant baý suw 12 ýa-da 6 paketde bar.
Saýlawyň şahsy maliýe, tehnologiýa we gurallar, saglyk we başga-da giňişleýin maglumatlaryny öwreniň we habarly bolmak üçin Facebook, Instagram we Twitter-de yzarlaň.
© 2023 Saýlamak | Rightshli hukuklar goralandyr. Bu sahypany ulanmak, gizlinlik ýörelgelerini we hyzmat şertlerini kabul etmegiňizi düzýär.