Jenşen müňlerçe ýyl bäri ýadawlykdan başlap, ereksiýa disfunksiýasyna çenli ähli zadyň dermany hökmünde ulanylyp gelinýän kökdür. Aslynda jenşengiň iki görnüşi bar - Aziýa jenşengi we Amerikan jenşengi - ýöne ikisi hem saglyk üçin peýdaly bolan ginsenozidler atly birleşmeleri öz içine alýar.
Jenşen immun ulgamyňyzy güýçlendirip, bedeniňize sowuklama ýa-da dümew ýaly infeksiýalara garşy göreşmäge kömek edip biler.
“Ženşen köküniň ekstraktynyň güýçli wirusa garşy täsiriniň bardygy subut edildi” diýip, hususy tejribede işleýän bellige alnan diýetolog, lukman Keri Gans aýdýar. Şeýle-de bolsa, bar bolan ylmy barlaglaryň köpüsi laboratoriýada haýwanlarda ýa-da adam öýjüklerinde geçirilýär.
2020-nji ýylda geçirilen adamlarda geçirilen bir gözlegde, günde iki kapsula jenşen ekstraktyny kabul edýän adamlaryň platsebo kabul edýänlere garanyňda sowuklama ýa-da dümew bilen kesellemek ähtimallygynyň tas 50% azdygy anyklandy.
Eger siz eýýäm kesellän bolsaňyz, jenşen içmek size kömek edip biler - şol bir gözlegde hem şeýle boldyjenşen ekstraktykeseliň dowamlylygyny ortaça 13 günden 6 güne çenli gysgaltdy.
Jenşen ýadawlygyň garşysyna göreşmäge we size güýç-kuwwat bermäge kömek edip biler, sebäbi onuň düzüminde üç möhüm usulda täsir edýän ginsenozidler diýilýän birleşmeler bar:
2018-nji ýylda geçirilen 10 gözlegiň syny jenşeniň ýadawlygy azaldyp biljekdigini görkezdi, ýöne awtorlar has köp gözlegleriň zerurdygyny aýdýarlar.
“Ženşeniň kognitiw pese gaçmaga we Altsgeýmer ýaly beýni keselleriniň öňüni almaga kömek edip biljek neýroprotektor häsiýetleriniň bardygy subut edildi” diýip, aşpez we hususy praktikada bellige alnan diýetolog Abbi Gellman aýdýar.
2008-nji ýylda geçirilen kiçi bir gözlegde, Altsgeýmer keselinden ejir çekýänler 12 hepde dowamynda her gün 4,5 gram jenşen poroşogyny kabul etdiler. Bu hassalar Altsgeýmer alamatlaryna yzygiderli barlanyp durdular we jenşen kabul edenlerde platsebo kabul edenlere garanyňda kognitiw alamatlar ep-esli gowulaşdy.
Jenşen sagdyn adamlarda kognitiw peýdasy hem bolup biler. 2015-nji ýylda geçirilen kiçi bir gözlegde alymlar orta ýaşly adamlara 200 mg berdiler.jenşen ekstraktysoňra olaryň gysga möhletli ýadyny barladylar. Netijeler jenşen kabul eden ulularyň platsebo kabul edenlere garanyňda has gowy synag netijeleriniň bardygyny görkezdi.
Şeýle-de bolsa, beýleki barlaglar uly peýda görkezmedi. 2016-njy ýylda geçirilen örän kiçi bir barlagda 500 mg ýa-da 1000 mg jenşen kabul etmegiň dürli kognitiw synaglarda netijeleri gowulandyrmaýandygy anyklandy.
“Ženşen boýunça geçirilen barlaglar we bilimler mümkinçilikleri görkezýär, ýöne ol heniz 100 göterim tassyklanmady” diýip, Hans aýtdy.
Soňky barlaglara görä, "jenşen erektil disfunksiýanyň (ED) netijeli bejergisi bolup biler" diýip, Hans aýdýar.
Sebäbi jenşen jynsy höwesi artdyrmaga we penisiň ýumşak myşsalaryny gowşatmaga kömek edip bilýär, bu bolsa ereksiýa sebäp bolup biler.
2018-nji ýylda geçirilen 24 gözlegiň syny jenşen goşundylaryny kabul etmegiň erektil disfunksiýanyň alamatlaryny ep-esli gowulandyryp biljekdigini görkezdi.
Jenşen miweleri ösümligiň ED-ni bejermäge hem kömek edip bilýän başga bir bölegidir. 2013-nji ýylda geçirilen bir gözlegde, 8 hepde dowamynda her gün 1400 mg jenşen miwesiniň ekstraktyny kabul eden ereksiýa disfunksiýasy bolan erkekleriň platsebo kabul eden hassalara garanyňda jynsy funksiýasynyň ep-esli gowulaşandygy anyklandy.
Gansyň pikiriçe, soňky barlaglardan alnan subutnamalar jenşendäki ginsenozid birleşmeleriniň gan şekeriniň derejesini kadalaşdyrmaga kömek edip biljekdigini görkezýär.
Gellman: "Ženşen glýukoza metabolizmini gowulandyrmaga kömek edip biler, bu bolsa gan şekeriniň gözegçiligini üpjün etmäge kömek edip biler" we 2-nji görnüşli diabeti bejermäge kömek edip biler diýdi.
Jenşen şeýle hem iltihaplanmany azaltmaga kömek edýär, bu bolsa möhümdir, sebäbi iltihaplanma diabet keseliniň döremeginiň ýa-da diabet alamatlarynyň ýaramazlaşmagynyň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.
2019-njy ýylda geçirilen sekiz gözlegiň syny, jenşen goşundysynyň gan şekeriniň gözegçiligini we insuline duýgurlygy gowulandyrmaga kömek edýändigini, bu bolsa diabet keselini bejermekde iki möhüm faktordygyny görkezdi.
Eger siz jenşen goşundylaryny synap görmek isleseňiz, häzirki dermanlar ýa-da lukmançylyk ýagdaýlary bilen baglanyşykly kynçylyklaryň döremeýändigine göz ýetirmek üçin lukmanyňyz bilen maslahatlaşmaly.
“Adamlar islendik lukmançylyk sebäbi bilen goşmaça iýmitleri kabul etmäge başlamazdan öň, bellige alnan dietolog we/ýa-da saglyk işgäri bilen maslahatlaşmalydyrlar” diýip, Hans aýdýar.
Has köp ylmy-barlag işleri gerek, ýöne barlaglar jenşeniň infeksiýalara garşy göreşmek we energiýa derejesini ýokarlandyrmak ýaly köp möhüm saglyk peýdalaryny berip biljekdigini görkezýär.