Ginseng, ýadawlykdan başlap erektil disfunksiýa çenli hemme zady bejermek üçin müňlerçe ýyl bäri ulanylýan kökdir. Aslynda ginsengiň iki görnüşi bar - Aziýa ginseng we Amerikan ginseng - ýöne ikisinde-de saglyga peýdaly ginsenozidler bar.
Ginseng immunitetiňizi güýçlendirip, bedeniňize umumy sowuk ýa-da dümew ýaly ýokançlyklara garşy göreşmäge kömek edip biler.
Hususy tejribede hasaba alnan diyetisist Keri Gans: "Ginseng kök ekstraktynyň güýçli wirusa garşy işjeňliginiň bardygyny görkezdi" -diýdi. Şeýle-de bolsa, bar bolan gözlegleriň köpüsi haýwanlar ýa-da adam öýjükleri barlaghanasynda geçirilýär.
2020-nji ýyldaky adam gözleginde günde iki kapsulaly ginseng ekstraktyny alan adamlaryň, sowuklama ýa-da dümewiň plasebo alanlara garanyňda 50% az bolýandygy anyklandy.
Eger siz eýýäm syrkaw bolsaňyz, ginseng kabul etmek henizem kömek edip biler - şol bir gözlegiň netijesiginseng ekstraktykeseliň dowamlylygyny ortaça 13 günden gysgaltdy.
Ginseng ýadawlyga garşy göreşmäge we güýçlenmäge kömek edip biler, sebäbi üç sany möhüm usulda işleýän ginsenozidler bar:
2018-nji ýylda geçirilen 10 gözlegde ginsengiň ýadawlygy azaldyp biljekdigi anyklandy, ýöne awtorlar has köp gözlegiň zerurdygyny aýdýarlar.
Hususy tejribede aşpez we hasaba alnan diyetisist Abbi Gellman şeýle diýýär: "Ginseng, Alsgeýmer ýaly aň-düşünjäniň peselmegine we degeneratiw beýni kesellerine kömek edip biljek neýroprotektiki häsiýetlere eýe.
Alsgeýmeriň hassalary 2008-nji ýylda geçirilen kiçijik bir barlagda 12 hepdäniň dowamynda her gün 4,5 gram ginseng poroşokyny aldylar. Bu näsaglarda Alsgeýmeriň alamatlary yzygiderli barlanýardy we ginseng alanlar, platsebo alanlar bilen deňeşdirilende aň-bilim alamatlaryny ep-esli gowulaşdyrdylar.
Ginseng sagdyn adamlarda aň-bilim taýdan peýdaly bolup biler. Gözlegçiler 2015-nji ýylda geçirilen kiçijik bir gözlegde orta ýaşly adamlara 200 mg berdiginseng ekstraktysoň bolsa gysga möhletli ýadyny synagdan geçirdi. Netijeler, ginseng alan ulularyň synag ballarynyň plasebo alanlara garanyňda ep-esli gowudygyny görkezdi.
Şeýle-de bolsa, beýleki gözlegler ep-esli peýdany görkezmedi. 2016-njy ýylda geçirilen örän kiçi gözlegde, 500mg ýa-da 1000mg ginseng almagyň dürli aň-bilim synaglarynda ballary gowulaşdyrmandygy ýüze çykaryldy.
"Ginseng gözlegleri we bilimleri potensialy görkezýär, ýöne entek 100 göterim tassyklanmady" -diýdi Hans.
Soňky gözleglere görä, "ginseng erektil disfunksiýa (ED) üçin täsirli bejergi bolup biler" -diýýär.
Sebäbi ginseng jynsy joşguny ýokarlandyrmaga we ereksiýa sebäp bolup bilýän mäziň tekiz myşsalaryny gowşatmaga kömek edip biler.
24 gözlegiň 2018-nji ýyldaky gözleginde ginseng goşundylaryny kabul etmegiň erektil disfunksiýa alamatlaryny ep-esli gowulaşdyryp biljekdigi anyklandy.
Ginseng miwesi ösümligiň başga bir bölegi bolup, ED-ni bejermekde hem kömek edip biler. 2013-nji ýylda geçirilen gözlegde, 8 hepdäniň dowamynda her gün 1400 mg ginseng berry ekstraktyny kabul eden erektil disfunksiýaly erkekleriň, plasebo alan hassalar bilen deňeşdirilende jyns işini ep-esli gowulaşdyrandygy anyklandy.
Gansyň pikiriçe, soňky gözlegleriň netijesinde ginsengdäki ginsenozid birleşmeleriniň ganyň şekeriniň kadalaşmagyna kömek edip biljekdigi görkezilýär.
Gellman: "Ginseng, ganyň şekerine gözegçilik edip biljek glýukoza çalşygyny gowulaşdyryp biler we 2-nji görnüşli süýji keselini bejermekde kömek edip biler" -diýdi.
Ginseng, şeýle hem möhüm bolan çişmegi azaltmaga kömek edýär, sebäbi çişme süýji keseliniň döremek ýa-da süýji keseliniň alamatlarynyň ýaramazlaşmagy töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.
2019-njy ýylda geçirilen sekiz gözlegde, ginseng goşundysynyň süýji keselini dolandyrmagyň iki möhüm faktory bolan ganyň şekerine we insuline duýgurlygyny ýokarlandyrmaga kömek edýändigi anyklandy.
Ginseng goşundylaryny synap görmek isleseňiz, häzirki dermanlar ýa-da lukmançylyk şertleri bilen baglanyşykly kynçylyk döretmeýändigine göz ýetiriň.
Hans: "Adamlar haýsydyr bir lukmançylyk sebäbine goşmaçalar başlamazdan ozal hasaba alnan diyetisist we / ýa-da saglygy goraýyş edarasy bilen habarlaşmaly" -diýdi.
Has köp gözleg gerek, ýöne gözlegler ginsengiň ýokançlyklara garşy göreşmek we energiýa derejesini ýokarlandyrmak ýaly köp saglyga peýdaly bolup biljekdigini görkezýär.