Semaglutid (Wegovy we Ozempic markasy bilen satylýar) we tezepatid (Mounjaro markasy bilen satylýar) ýaly indiki nesil dermanlary ökde semiz lukmanlar tarapyndan bejerginiň çäginde bellenilende täsirli horlanmak netijeleri üçin sözbaşy döredýär.
Şeýle-de bolsa, neşe ýetmezçiligi we ýokary çykdajylar olary ulanyp bilýänleriň hemmesini kynlaşdyrýar.
Şonuň üçin sosial media ýa-da ýerli saglyk iýmit dükany tarapyndan maslahat berilýän arzan alternatiwalary synap görmek mümkin.
Goşmaçalar horlanmak üçin kömek hökmünde öňe sürülýän hem bolsa, gözlegler olaryň netijeliligini goldamaýar we howply bolup biler diýip, içerki lukmançylyk, gastroenterologiýa we semizlik lukmançylygy boýunça geňeş tarapyndan tassyklanan lukman doktor Kristofer MakGowan düşündirýär.
"Insider" -e "Näsaglaryň bejergi almak isleýändiklerine we ähli mümkinçilikleri göz öňünde tutýandygyna düşünýäris" -diýdi. “Hiç hili ygtybarly we täsirli ösümlik agramyny ýitirýän goşundylar ýok. Puluňyzy biderek sarp edip bilersiňiz. ”
Käbir ýagdaýlarda, horlanmak goşundylary saglyga howp abandyryp biler, sebäbi pudak erbet düzgünleşdirilmeýär, näme alýandygyňyzy we haýsy dozalarda bilmegiňizi kynlaşdyrýar.
Eger henizem synaga girýän bolsaňyz, birnäçe ýönekeý maslahatlar bilen goraň we meşhur önümler we bellikler barada öwreniň.
Barberin we Goldenrod ýaly ösümliklerde tapylan ajy tagamly madda Berberin, adaty hytaý we hindi lukmançylygynda asyrlar boýy ulanylýar, ýöne soňky döwürde sosial mediýada köpçülikleýin horlanmak tendensiýasyna öwrüldi.
TikTok täsir edijileri bu goşundynyň horlanmagyna we gormonlary ýa-da gan şekerini deňleşdirmäge kömek edýändigini aýdýarlar, ýöne bu talaplar bar bolan gözlegleriň çäklerinden has ýokarydyr.
"Gynansagam, oňa" tebigy ozon "diýilýär, ýöne munuň üçin hakyky esas ýok" -diýdi MakGowan. “Mesele, hakykatdanam horlanmagyň peýdasynyň bardygyny görkezýän subutnamanyň ýoklugydyr. Bu “Gözlegler gaty az, tötänleýin däldi we ikitaraplaýyn töwekgelçilik ýokarydy. Peýdasy bar bolsa, kliniki taýdan ähmiýeti ýokdy ".
Berberiniň ýürek bulanma ýaly aşgazan-içege täsirlerine hem sebäp bolup biljekdigini we reseptli dermanlar bilen täsir edip biljekdigini sözüniň üstüne goşdy.
Iň meşhur horlanmak goşundysy, bir marka ady bilen birnäçe dürli maddany birleşdirýär we olary “metabolik saglyk”, “işdäňi gözegçilikde saklamak” ýa-da “ýagyň azalmagy” ýaly sözler bilen satýar.
MakGowan, “eýeçilik garyndylary” diýlip atlandyrylýan bu önümleriň has howply bolup biljekdigini, sebäbi ingredientleriň sanawyna düşünmek kyn we söwda belligi bolan birleşmelerden doly bolup, hakykatda näme satyn alýandygyňyzy aýdyňlaşdyrmaýar.
"Açyklygy sebäpli eýeçilik garyndylaryndan gaça durmagy maslahat berýärin". “Goşundy aljak bolsaň, bir ingrediente ýapyş. Kepillik we uly talaplar bilen önümlerden gaça duruň. "
Umuman goşundylar bilen baglanyşykly esasy mesele, olaryň FDA tarapyndan düzgünleşdirilmezligi, olaryň düzümleri we dozalary kompaniýanyň aýdanlaryndan has az gözegçilik edýär.
Şonuň üçin olarda mahabatlandyrylan maddalar bolup bilmez we bellikde maslahat berilýänlerden tapawutly dozalar bolup biler. Käbir ýagdaýlarda goşundylarda hatda howply hapalaýjy maddalar, bikanun maddalar ýa-da reseptli dermanlar hem bar.
Käbir meşhur horlanmak goşundylary, netijesiz we howply bolup biljekdigine subutnamalara garamazdan, on ýyldan gowrak wagt bäri dowam edýär.
Adamyň xorionik gonadotropin üçin gysga HCG, göwrelilik döwründe beden tarapyndan öndürilýän gormondyr. Çalt horlanmak programmasynyň bir bölegi hökmünde günde 500 kalorili iýmit bilen birlikde goşmaça görnüşde meşhurlyk gazandy we “Dr. Oz Show” -da görkezildi.
Şeýle-de bolsa, hCG çakdanaşa ulanmak üçin tassyklanmady we ýadawlyk, gaharjaňlyk, suwuklygyň köpelmegi we gan dökülmegi töwekgelçiligini öz içine alyp biler.
MakGowan: "FDA we Amerikan lukmançylyk birleşigi tarapyndan doly subutnamalar we duýduryşlar ýok halatynda henizem horlanmak hyzmatlaryny hödürleýän klinikalaryň bardygyna haýran galýaryn" -diýdi.
Doktor Oz tarapyndan öňe sürlen başga bir horlanmak serişdesi, tropiki miweleriň gabygyndan bedende ýagyň ýygnanmagynyň öňüni alýan garcinia cambogia. Emma gözlegler, garcinia kambogia-nyň plasebodan has horlanmak üçin täsirli däldigini görkezdi. Beýleki gözlegler bu goşundyny bagyr ýetmezçiligi bilen baglanyşdyrdy.
MakGowan, tebigy birleşmeleriň derman önümlerinden has ygtybarlydygy baradaky ýalňyş düşünje sebäpli garsiniýa ýaly goşundylaryň özüne çekiji bolup biljekdigini, ýöne ösümlik önümleriniň töwekgelçilikleriň bardygyny aýtdy.
MakGowan: "Tebigy goşundy bolsa-da, henizem zawodda öndürilýändigini ýadyňyzdan çykarmaly dälsiňiz" -diýdi.
“Fatag ýakýan” hökmünde mahabatlandyrylan önümi görseňiz, esasy düzümi gök çaý ýa-da kofe noýbasynyň ekstraktyny öz içine alýan görnüşde kofein bolmagy ähtimal. MakGowan, kofeniň hüşgärligi ýokarlandyrmak ýaly peýdalarynyň bardygyny, ýöne bu horlanmagyň esasy faktor däldigini aýtdy.
"Munuň energiýany düýpgöter ýokarlandyrýandygyny we sport görkezijilerini ýokarlandyrýandygyna garamazdan, hakykatdanam masştabda üýtgeşikligiň ýokdugyny bilýäris".
Uly mukdarda kofein aşgazanyň agyrmagy, aladalanmak we kelleagyry ýaly täsirleri döredip biler. Highokary konsentrasiýaly kofein goşundylary, tutgaýlara, koma ýa-da ölüme sebäp bolup biljek howply dozany döredip biler.
Weightene-de bir meşhur horlanmak goşundylary, has köp süýümi, siňdirilmegini kynlaşdyrýan uglewodlary sagdyn iýmitlenmegi goldamaga kömek etmegi maksat edinýär.
Iň meşhur süýüm goşundylaryndan biri, Günorta Aziýada doglan ösümligiň tohumlaryndan alnan poroşok gabygydyr.
MakGowan süýümiň sagdyn iýmitlenmekde möhüm iýmitdigine we iýmitlenenden soň has doly duýulmagyna kömek edip, horlanmagy goldap biljekdigine garamazdan, özbaşdak semremäge kömek edip biljekdiginiň anyk subutnamasynyň ýokdugyny aýdýar.
Şeýle-de bolsa, has köp süýüm iýmek, esasanam gök önümler, baklaglar, tohumlar we miweler ýaly ýokumly dykyz iýmitler umumy saglyk üçin gowy pikirdir.
MakGowan, horlanmak üçin goşundylaryň täze wersiýalarynyň bazarda yzygiderli peýda bolýandygyny we köne tendensiýalaryň köplenç ýüze çykýandygyny, semremek baradaky ähli talaplary yzarlamagy kynlaşdyrýandygyny aýtdy.
Şeýle-de bolsa, iýmit goşundylaryny öndürijiler batyrgaý talaplary dowam etdirýärler we gözleg ortaça sarp edijä düşünmek kyn bolup biler.
MakGowan: "Ortaça adamyň bu sözlere düşünmegine garaşmak adalatsyzlyk - men olara düşünip bilemok" -diýdi. "Çuňňur gazmaly, sebäbi önümler öwrenilendigini öňe sürýär, ýöne bu gözlegler pes hilli bolup, hiç zat görkezmeýär".
Onuň pikiriçe, iň esasy zat, häzirki wagtda haýsydyr bir goşundynyň howpsuz ýa-da horlanmak üçin täsirli subutnamasy ýok.
MakGowan: "Goşmaça geçelge göz aýlap bilersiňiz, agramyňyzy ýitirmäge kömek edýän önümlerden doly, ýöne gynansak-da, muny tassyklaýan subutnama ýok" -diýdi. "Saýlawlaryňyzy ýa-da has gowusy barada pikir alyşmak üçin elmydama saglygy goraýyş hünärmenini görmegi maslahat berýärin". Şeýle-de bolsa, goşmaça geçelge baranyňyzda dowam ediň. ”